Nährwertrechner für Rezepte
Zutaten eingeben und die Nährwerte für das Rezept und pro Portion berechnen.
Zutaten
Portionen
MengeEinheitLebensmittel
Nährwerte gesamt
Pro PortionGesamt
- Energie
- 778 kJ / 186 kcal
- 1.556 kJ / 372 kcal
- Fett
- 10,5 g
- 20,9 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 1,3 g
- 2,6 g
- Kohlenhydrate
- 18,9 g
- 37,8 g
- davon Zucker
- 16,9 g
- 33,8 g
- Eiweiß
- 1,9 g
- 3,8 g
- Ballaststoffe
- 2,7 g
- 5,4 g
- Salz
- 0 g
- 0 g
Hinweis: Die Nährwerte sind berechnete Durchschnittswerte. Tatsächliche Werte können je nach Produkt, Sorte, Reifegrad, Zubereitung, Portionsgröße und Mengenangabe abweichen. Gewichts- und Nährwertveränderungen durch Kochen oder Backen, beispielsweise durch Wasserverlust, werden nicht berücksichtigt. Zutaten ohne berechenbare Nährwerte werden nicht in die Summe einbezogen. Die Angaben dienen der Orientierung und sind nicht für medizinische oder ernährungstherapeutische Zwecke oder eine rechtsverbindliche Lebensmittelkennzeichnung bestimmt.
Pro Portion