Selbstgemachte Energieriegel

Name: Selbstgemachte Energieriegel
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 200 g Haferflocken (zart oder kernig); 100 g Nüsse (z. B. Mandeln, Walnüsse oder Cashews); 50 g gepuffter Quinoa; 150 g Trockenfrüchte (z. B. Datteln, Aprikosen, Cranberries); 120 g Honig (alternativ Agavendicksaft für vegane Option); 50 g Erdnussbutter oder Mandelmus; 1 TL Vanilleextrakt; 2 EL Chiasamen oder Leinsamen; 1 Prise Salz

Susanna Fuhrmann @susannafuhrmann

Selbstgemachte Energieriegel mit Haferflocken, Nüssen, Trockenfrüchten und gepufftem Quinoa.

Original ansehen

Gesamtzeit

25 Min.

Menge

8 Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Zutaten

8Portionen

200g

Zarte Haferflocken

zart

100g

Nussmischung

z. B. Mandeln, Walnüsse oder Cashews

50g

gepuffter Quinoa

gepufft

150g

Trockenfrüchte

z. B. Datteln, Aprikosen oder Cranberries

120g

Honig

Agavendicksaft

50g

Erdnussbutter

Mandelmus

1TL

Vanilleextrakt

2EL

Chiasamen

Leinsamen

1Prise

Salz

Zubereitung

Dieses Rezept gibt es in cocoduro Pro.

Lade die cocoduro App herunter und schließe dort ein Pro-Abo ab. Danach kannst du die vollständige Zubereitung öffnen und das Rezept direkt in deine Einkaufsplanung übernehmen.

1 Monat cocoduro Pro kostenlos mit Code FUHRMANN

Alternativ kannst du dir das Originalrezept bei Susanna Fuhrmann ansehen.