Karotten-Hummus mit knackigem Gemüse

Name: Karotten-Hummus mit knackigem Gemüse
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 250 g Karotten; 200 g Kichererbsen, gekocht und abgetropft; 30 g Tahini; 2 EL Zitronensaft; 1 kleine Knoblauchzehe; ½ TL Kreuzkümmel; 2 EL Wasser; Salz; Pfeffer; 1 Gurke; 2 Paprika

Your Recovery @your-recovery

Karotten-Hummus mit knackigem Gemüse – ein unkompliziertes Rezept für 4 Portionen, in 20 Minuten zubereitet.

Original ansehen

Gesamtzeit

20 Min.

Menge

4 Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Zutaten

4 Portionen

250g

Karotte

200g

Kichererbsen (Konserve)

30g

Tahin

2EL

Zitronensaft

1Zehe

Knoblauch

klein

0,5TL

Kreuzkümmel

2EL

Wasser

Salz

Pfeffer

Gurke

Paprika

Zubereitung

Dieses Rezept gibt es in cocoduro Pro.

Lade die cocoduro App herunter und schließe dort ein Pro-Abo ab. Danach kannst du die vollständige Zubereitung öffnen und das Rezept direkt in deine Einkaufsplanung übernehmen.

1 Monat cocoduro Pro kostenlos mit Code YOURREC

Alternativ kannst du dir das Originalrezept bei Your Recovery ansehen.